Марафон спорта Спортивная весна 2024

[Ме4та]

Доброй ночи!
02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП:+

 

[Дружбин]

Всем добрый вечер!
02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: Выходной
Отбой 23.45

 

[trudyajka]

Привет!
Активность +

 

[Элличка]

Добрый вечер!
Вчера зарядку не сделала, только шаги.

01.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
1. Зарядка —
2. 10 000 шагов прошла

02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
1. Зарядка — 10 минут
2. 10 000 шагов прошла

 

[Oleandra73]

Добрый вечер.,
Отчёт
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса
2.05.2024
Активность + 11.000 шагов
По питанию, всё не так, как хотелось бы, срываюсь упорно на семечки и мороженное. Зависимый мозг находит лазейки.

 

[Lisenok77]

Доброго вечера!
Дата отчета 02.05.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: вых
Дополнительно: питание до 1600 ккал

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Стандартный пакет: зарядка+шаги+штанга - осваиваю потихоньку.
Весь день рубило в сон, пойду баиньки пораньше

 

[Panther801]

Привет всем!
Сегодня было лениво, и холодно к тому же, проехалась только 30 минут
02.05.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Floorrida]

Привет дорогие спортсмены
2.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса
План выполнен. Трезвая жизнь пролетает как торпеда, я ниче не успеваю и в шоках каждый день от этого.
Тайм менеджмент надо наладить.

 

[Agata_ms]

Всем приветик
Отчёт за 02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
План выполнила!
Активность:
1. Шаги (больше 10 000)
По спорт. нагрузке - пауза сегодня, отдых мышцам.

 

[Клэрисса]

Доброй ночи!
02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП:+

Всем добрый вечер!
02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: Выходной
Отбой 23.45

Привет!
Активность +

Добрый вечер!
Вчера зарядку не сделала, только шаги.

01.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
1. Зарядка —
2. 10 000 шагов прошла

02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
1. Зарядка — 10 минут
2. 10 000 шагов прошла

Посмотреть вложение 1461723
Посмотреть вложение 1461721

Добрый вечер.,
Отчёт
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса
2.05.2024
Активность + 11.000 шагов
По питанию, всё не так, как хотелось бы, срываюсь упорно на семечки и мороженное. Зависимый мозг находит лазейки.

Доброго вечера!
Дата отчета 02.05.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: вых
Дополнительно: питание до 1600 ккал
Посмотреть вложение 1461734

Добрый вечер!
02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Стандартный пакет: зарядка+шаги+штанга - осваиваю потихоньку.
Весь день рубило в сон, пойду баиньки пораньше


Посмотреть вложение 1461760Посмотреть вложение 1461761

Привет всем!
Сегодня было лениво, и холодно к тому же, проехалась только 30 минут
02.05.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

Привет дорогие спортсмены
2.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса
План выполнен. Трезвая жизнь пролетает как торпеда, я ниче не успеваю и в шоках каждый день от этого.
Тайм менеджмент надо наладить. Посмотреть вложение 1461775

Всем приветик
Отчёт за 02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
План выполнила!
Активность:
1. Шаги (больше 10 000)
По спорт. нагрузке - пауза сегодня, отдых мышцам.
Посмотреть вложение 1461792

Зачет, медали, все молодцы, сила воли зашкаливает! Хочу напомнить о чередовании нагрузок и отдыха, мышцы, и мозг должны отдыхать, а не перемалывать все время за ответственность данному слову. Следите за тем, чтобы не накрывала тяжесть спортивных нагрузок. Лучше лишний раз отменить и дать себе поблажку, чем потом бросить все «к чертовой матери». Если нет сил идти к цели - лежите головой в сторону цели!

 

[Клэрисса]

Дата отчета 30.05-01,02.05.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
30.04, 01.05 - активность на дачном участке - косила, убиралась, таскала тяжести. Зарядку делала, шаги не считала, потому, что в купальник некуда положить телефон, а фитнес браслетом не обзавелась, надо бы себе подарок сделать) Ела в три глотки. Скажу честно, боюсь встать на весы.
02.05 - выходной. Завтра утром зарядка и зал вечером.

 

[robot2018]

Добрый вечер!
02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Клэрисса]

Добрый вечер!
02.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

Привет, зачет

 

[Siberia]

Доброе утро, спортсмены!

 

[trudyajka]

Доброе утро!

 

[Siberia]

Дата отчета 30.05-01,02.05.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
30.04, 01.05 - активность на дачном участке - косила, убиралась, таскала тяжести. Зарядку делала, шаги не считала, потому, что в купальник некуда положить телефон, а фитнес браслетом не обзавелась, надо бы себе подарок сделать) Ела в три глотки. Скажу честно, боюсь встать на весы.
02.05 - выходной. Завтра утром зарядка и зал вечером.

Тоже хочу в купальнике, но у нас

 

[McSusanin]

03.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +


Завтра меня не будет, но завтра у меня день отдыха.
Дата отчета 04.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Siberia]

03.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1461889

Завтра меня не будет, но завтра у меня день отдыха.
Дата отчета 04.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

Молодец! Зачет!

 

[Илья77]

Отчёт за 3.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +