Свежесть и Стройность

[1984]

спасибо за ответ. это сама по себе работа тебе так интересна, или ты просто в ходе работы находишь некие альтернативные курению "отвлечения"?

Чай пью).

 

[ВераВоляРазум]

Ну, ты же знаешь, что я скажу…
Да иди на работу, там вообще головы не поднимешь на перекур.
Отстала

нет я не знаю, что ты скажешь)) практически всю свою жизнь я проработала и курила при этом.

 

[ВераВоляРазум]

Чай пью).

та я тоже вот чай, но с сигами. в такой смеси мне это дает тонус. когда слазила с сиг - сам по себе чай мне мало что давал в плане сил-тонуса-настроения.

 

[1984]

@ВераВоляРазум, слушай хочешь курить- кури.

 

[ВераВоляРазум]

@ВераВоляРазум, слушай хочешь курить- кури.

я эту тему не для этого создала. есть серьезная проблема - хочу попробовать с этим разобраться.
да, хочу курить, тему подняла, пытаюсь вот такую установку исправить. дело же в голове.

 

[1984]

@ВераВоляРазум, дак с головой надо работать в обычной обстановке,а не в голоде. Сначала курить брось,потом голодай,если очень хочется.

 

[ВераВоляРазум]

@ВераВоляРазум, дак с головой надо работать в обычной обстановке,а не в голоде. Сначала курить брось,потом голодай,если очень хочется.

голод для таких вопросов самое то. без голода я определенно курить не брошу - я то себя знаю.
на голоде уже бросала. и без голода тоже - есть с чем сравнивать.

 

[ВераВоляРазум]

голод для таких вопросов самое то. без голода я определенно курить не брошу - я то себя знаю.
на голоде уже бросала. и без голода тоже - есть с чем сравнивать.

не факт, что я сейчас смогу дозреть до того, чтобы снова бросить. но вот сейчас благодаря голоду есть реальный шанс для этого.

 

[Rioba]

Прочитала еще у тебя, что "непонятно за какой костыль". Я хочу на воду себя пересадить. Это было бы просто гениально. Но пока получается только на чай. А в детстве любила прямо воду

На воду ?

 

[1984]

голод для таких вопросов самое то. без голода я определенно курить не брошу - я то себя знаю.
на голоде уже бросала. и без голода тоже - есть с чем сравнивать.

Делай,что хочешь.

 

[ВераВоляРазум]

Ну, ты же знаешь, что я скажу…
Да иди на работу, там вообще головы не поднимешь на перекур.
Отстала

я тебе все-таки это прямо и откровенно выскажу, потому что........ну ты мне уже не в первый раз пишешь сообщения, которые я нахожу высокомерными* и все они с пометкой "отстала".
*да вот флер такой, что ты мне пишешь вроде бы я идиотка некая - вот сижу жду твоих Указаний что делать причем эти Указания.....ну вот просто не понятно из какой "компетентности" взяты.
вчера вот ты написала, что я якобы все время сижу тягу гоняю - да чуть ли не вся моя тема в "я трезв" про то, как и почему моя трезвость не на зубах. ты там комментила, но как оказалось - вообще непонятно, читала ли ты там мои сообщения при этом. Потому что не было ни единого сообщения с моей стороны указывающее на мои колебания в аспекте трезвости. А ты из непонятно чего взяла. что якобы........
сегодня вот ты говоришь, что на работе нельзя курить. вот из какой бадьи такое мнение - миллионы курящих работающих есть.
В общем........надеюсь без обид, но поскольку мы на форуме уже не первый день общаемся, решила таки тебе это все прямо высказать.

 

[ВераВоляРазум]

Делай,что хочешь.

"спасибо за разрешение"

 

[Quit]

я тебе все-таки это прямо и откровенно выскажу, потому что........ну ты мне уже не в первый раз пишешь сообщения, которые я нахожу высокомерными* и все они с пометкой "отстала".
*да вот флер такой, что ты мне пишешь вроде бы я идиотка некая - вот сижу жду твоих Указаний что делать причем эти Указания.....ну вот просто не понятно из какой "компетентности" взяты.
вчера вот ты написала, что я якобы все время сижу тягу гоняю - да чуть ли не вся моя тема в "я трезв" про то, как и почему моя трезвость не на зубах. ты там комментила, но как оказалось - вообще непонятно, читала ли ты там мои сообщения при этом. Потому что не было ни единого сообщения с моей стороны указывающее на мои колебания в аспекте трезвости. А ты из непонятно чего взяла. что якобы........
сегодня вот ты говоришь, что на работе нельзя курить. вот из какой бадьи такое мнение - миллионы курящих работающих есть.
В общем........надеюсь без обид, но поскольку мы на форуме уже не первый день общаемся, решила таки тебе это все прямо высказать.

Я не это имела в виду, в общем, извини, если что

 

[ВераВоляРазум]

Я не это имела в виду, в общем, извини, если что

Спасибо, что ты не обиделась да и я без обид. просто.......я реально хочу с тобой здесь дружить, кстати потому и решилась тебе прямо озвучить свое впечатление насчет твоих сообщений мне в последнее время. Подчеркну, что насчет "высокомерия" - я могла ошибиться, ведь это тупо ставить диагнозы на основе небольшого ряда сообщений. но такое предположение у меня возникло и я сказала об этом отчасти для того, чтобы ты обратила на это внимание. повторюсь - вполне возможно, что я ошиблась. но если я таки права - обрати на это внимание, это может быть алкосимптомом, который нужно проработать. ИМХО

 

[Quit]

Спасибо, что ты не обиделась да и я без обид. просто.......я реально хочу с тобой здесь дружить, кстати потому и решилась тебе прямо озвучить свое впечатление насчет твоих сообщений мне в последнее время. Подчеркну, что насчет "высокомерия" - я могла ошибиться, ведь это тупо ставить диагнозы на основе небольшого ряда сообщений. но такое предположение у меня возникло и я сказала об этом отчасти для того, чтобы ты обратила на это внимание. повторюсь - вполне возможно, что я ошиблась. но если я таки права - обрати на это внимание, это может быть алкосимптомом, который нужно проработать. ИМХО

Особо мы ведь не знаем друг друга. Как тут объяснять про компетенции - да никак, наверное. Тут у нас одна компетенция - трезвость.
Про дурацкий ответ тебе у меня и оправдание дурацкое. Я приперлась возвращать заказ, там закрыто без объявления, я обратно, но метро мне такое "не, квитусь, я сегодня не еду, я сломалося..."
Вот если бы я была предусмотрительная, как ты, я бы не бегала туда, а позвонила сначала.
Я сначала сделаю, потом подумаю - вот и результат. Бешеной собаке сто верст не крюк.
Вот мне и урок.

 

[ВераВоляРазум]

Ну что – дочитала А.Карра «Бросить курить сейчас не набирая вес» до середины - дальше начинается глава про вес, а первая половина книги, которую я только что прочла – сугубо о теме курения. Обозначу, что две книги Карра насчет курения я уже читала (давненько правда), потому в том, что я читала сейчас, уже было много такого, что я читала раньше))) Выделяю кривым шрифтом цитаты из книги, над которыми я сейчас задумалась.

«Мы говорили о чувстве пустоты, которое создает курение. На самом деле курение увеличивает уже существующую пустоту. С тех пор как мы появились на свет, испытав потрясение, а затем достигли подросткового возраста, нас не покидают ощущения неуверенности и пустоты, которые требования современной жизни лишь усугубляют».

«Когда мы не курим, мы обращаем внимание на ощущение пустоты и неуверенности, вызванное в организме никотиновой абстиненцией. Но, когда мы закуриваем, эти ощущения частично пропадают, и наш мозг приписывает это явление благоприятному влиянию сигареты. Чем больше доз мы принимаем, тем больше убеждаемся, что нам необходима эта мнимая поддержка, и тем более зависимыми от наркотика чувствуем себя».

«Некурящие подвергаются такому же промыванию мозгов в отношении курения, как и курильщики, и, возможно, где-то в глубине души верят, что у курения есть свои преимущества. Их рассудок не затуманен никотиновой зависимостью, поэтому они по-прежнему способны понять: нет никакого резона связываться с убийцей № 1.4»

………

Мой «затуманеное никотином» мнение на этот весь счет такое: что у курца, что не у курца, есть изначально в той или иной степени вот эта «пустота». Я, как курильщица, нашла для себя вот этот вот никотиновый наркотик и сколько себя помню, спускаюсь вниз по этой спирали: покурила – стало якобы меньше пустоты (удовольствие такое себе нашла – сбивать тягу, получая от этого наркоманский кайф), но затем же пустоты еще больше становится, и снова я покурила дабы получить свою порцию «наполненности». Вот во что превращена моя жизнь: «главное удовольствие это сигареты с чаем, остальное как-то так». Одна из причин: «когда есть легкодоступный «кайф» от которого есть вот эта иллюзия удовольствия – нет особой нужды искать иные виды удовольствия, причем здравого».

«Я знаю, как мне сделать себе «лучше» – выпить чаю и затянутся никотином, так если мне и так якобы хорошо, то зачем мне стремиться к чему-то лучшему, зачем искать здравые удовольствия в жизни, зачем искать адекватные способы, как себя «наполнить» чем-то хорошим?»

В общем мой вывод для себя лично: если я хочу в целом изменить свою жизнь к лучшему, то…….нужно избавляться от этого «имитатора удовольствия». Да, чтобы решать проблему с внутренней «пустой» нужно эту пустоту лучше ощущать, а не закуривать ее постоянно.

Я когда в прошлый раз бросала курить – по сути не стала свою жизнь менять к лучшему и стараться стать счастливой – все оставила, как есть, но просто убрала этот «имитатор», который создавал мне иллюзию этого счастья. Естественно, что я вовсю стала ощущать эту пустоту. Она была и ранее, когда я курила, просто отказавшись от курива я действительно увидела эту проблему. НО: вместо того, чтобы ее решать в здравый способ – вернулась к сигарете, которая кстати после воздержания действительно кажется противной.

Обратите внимание еще на вот эту цитату Карра:

«Интересно, можно ли думать иначе: «Мне нравится не курить»? Можно, и скоро вы в этом убедитесь. Я сам так делаю каждый день».

Получается он ежедневно психологически настраивал себя на позитив. Это серьезная психологическая работа для прокуренных мозгов – приучить себя видеть жизнь в положительном свете, а не через задымленную призму.

 

[ВераВоляРазум]

В общем есть кратко: сейчас на голоде во мне начинает зреть таки Желание бросить. на пустой желудок и думается лучше, да и от сигарет сильнее воротит. Надеюсь, не соскочу с этой затеи.
Но в этот раз с учетом моих старых опытов........не хочу сама себя дурить - что типо бросить курить это три недели над мозгами поработать а дальше все ок. я морально настраиваюсь на то, что где-то год у меня будет упадок сил, настроение (потому что никотин-кофеин для меня "стимуляторы" - наркота такая) и чувство внутренней пустоты. На самом деле пустота есть и сейчас, просто все настолько задымлено. что я ее неотчетливо не вижу и это одна из причин, почему я не решаю проблему.

 

[Rioba]

В общем есть кратко: сейчас на голоде во мне начинает зреть таки Желание бросить. на пустой желудок и думается лучше, да и от сигарет сильнее воротит. Надеюсь, не соскочу с этой затеи.
Но в этот раз с учетом моих старых опытов........не хочу сама себя дурить - что типо бросить курить это три недели над мозгами поработать а дальше все ок. я морально настраиваюсь на то, что где-то год у меня будет упадок сил, настроение (потому что никотин-кофеин для меня "стимуляторы" - наркота такая) и чувство внутренней пустоты. На самом деле пустота есть и сейчас, просто все настолько задымлено. что я ее неотчетливо не вижу и это одна из причин, почему я не решаю проблему.

Дружище. Не пить не курить и не есть решила ?

 

[ВераВоляРазум]

Дружище. Не пить не курить и не есть решила ?

Насчет не пить - там уже месяцев 7 как стоит внутреннее железобетонное "нет употребу". ну вот сейчас допустим голодаю - на мое вот это "нет этанолу" это никак не влияет. ну и отказ от еды это ж временно))
Насчет курения на данный момент твердое решение еще не вызрело но оно начало зреть - типо работаю над этим)
есть ли риск что отказавшись от курения меня потянет на бутыль? допускать надо все риски, но я вот в этом случае сомневаюсь - во первых просто потому, что у меня четкая наработанная установка, что мне пить нельзя, бо это моментальная хана, во-вторых - у меня был опыт попытки выпить, когда я некурила - это дикое мучение. тяга на куриво просто адская а под бухлом еще собой сложно управить, чтобы не закурить. так что я слабо понимаю форумчан, у которых некурительный счетчик больше непитейного. по моему пить, когда нельзя закурить, это пытка.
.....................................................................................
кстати - я тебе уже вроде говорила и еще раз скажу - мне очень нравится название твоей темы в разделе "я трезв". так вот - может так и с курением также - чтобы особо сильно захотеть стать некурящей нужно вначале ею стать, как думаешь?)

 

[Rioba]

Ууу. Если пить то курить надо по любому это закон. Его не обойти.

Ситуация такая. Если не будет тяги выпить.( без сиг и еды) Будет мучительное депрессивное болото.
Это только попробовав, можно увидеть. Да.
Я пила афобазол. И всякие еще таблы кусками тералиджен откусывала. Новопаситы. И тд. Триптофан.
Я сидела без сахара никотина вместе в том году в начале. Удивляюсь как не сошла с ума.
Ужас ужас был со психикой.
Но опять же это опыт.

Пробуй.

.................................
кстати - я тебе уже вроде говорила и еще раз скажу - мне очень нравится название твоей темы в разделе "я трезв". так вот - может так и с курением также - чтобы особо сильно захотеть стать некурящей нужно вначале ею стать, как думаешь?)

Однозначно. И смотри на не курящих. Слушай их. Всяких блогеров.


Еще мне было сложно принимать себя не курящую. Типа я слабая себе казалась. Щас я нашла создала патерны поведения для защиты от этого безоружного смутного ощущения слабости. Мозг сам находит.