- Регистрация
- 24 Июл 2008
- Сообщения
- 116,035
- Пол
- женский
Тетка дотерпела до пенсии чтоб побухать от души на последок, так нет же теперь даже соседи учат жизни
Как помочь?
- Автор темы ЧУЖАЯя
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Маланья
Жизнь любит тех, кто нa нее не жалуется.
Не пьет
12 лет
4 месяца
11 дней
Не курит
6 лет
7 месяцев
13 дней
- Регистрация
- 2 Янв 2012
- Сообщения
- 22,203
- Пол
- женский
Пить в любом случае не лучше.
Трезвость на зубах - это рабство. Большой процент алкоголиков так и живут. Бросил ради семьи, из-за болезни, выгнали с работы и тд...И живут с этим, мол, я не пью, герой же..И все вокруг должны так же не пить)).
Кидаются от крайности к крайности..
Как вспомню, так вздрогну. Освобождение само собой не приходит, к нему нужно идти.
- Регистрация
- 3 Июн 2017
- Сообщения
- 508
- Пол
- мужской
немного не понятно. 15 лет были кодированы ? и после такого срока срыв ?
- Регистрация
- 7 Окт 2011
- Сообщения
- 10,531
- Пол
- женский
- Регистрация
- 3 Июн 2017
- Сообщения
- 508
- Пол
- мужской
что нет ?)
- Регистрация
- 7 Окт 2011
- Сообщения
- 10,531
- Пол
- женский
В теме есть её объяснения, как на самом деле было, да и то не факт, что правда.
ЧУЖАЯя
Новичок
- Регистрация
- 27 Дек 2023
- Сообщения
- 66
ЧУЖАЯя
Новичок
- Регистрация
- 27 Дек 2023
- Сообщения
- 66
Как ты бросала?
Не могу понять?
Что трезвость на зубах это рабство...
Как перестроится...?
Брил
Never say never
Весеннее обострение
Не пьет
1 год
6 месяцев
12 дней
Не курит
13 лет
7 месяцев
17 дней
- Регистрация
- 15 Июл 2006
- Сообщения
- 5,873
- Пол
- женский
@ЧУЖАЯя, на зубах не возможно.
Памятку читала же, там все написано.
Делай, все что написано, что-нибудь обязательно тебе подойдёт.
Не нужно изобретать велосипед.
Делай то , что помогает другим.
Прочитай базовые книжкиони маленькие, страниц не много, слог простой, там все разжевано, что делать, как быть.
Памятку читала же, там все написано.
Делай, все что написано, что-нибудь обязательно тебе подойдёт.
Не нужно изобретать велосипед.
Делай то , что помогает другим.
Прочитай базовые книжкиони маленькие, страниц не много, слог простой, там все разжевано, что делать, как быть.
Брил
Never say never
Весеннее обострение
Не пьет
1 год
6 месяцев
12 дней
Не курит
13 лет
7 месяцев
17 дней
- Регистрация
- 15 Июл 2006
- Сообщения
- 5,873
- Пол
- женский
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Брил
Never say never
Весеннее обострение
Не пьет
1 год
6 месяцев
12 дней
Не курит
13 лет
7 месяцев
17 дней
- Регистрация
- 15 Июл 2006
- Сообщения
- 5,873
- Пол
- женский
Заведи свою тему. Сиди на форуме каждый день, пиши, задавай вопросы, отвечай. Ходи по чужим, читай.
Открыть свою тему в разделе "Если вы решили прекратить пить" можно прямо по этой ссылке.
Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.
Открыть свою тему в разделе "Если вы решили прекратить пить" можно прямо по этой ссылке.
Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.
